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2024-07-24 09:32
來源：中國青年網
一把遮陽傘
一塊墊子，一片平地
即可開始近期網絡上流行起的
“0元”養生——曬背
7月以來
多地溫度直逼40℃
有一群人選擇去太陽下接受“烤”驗
在社交軟件上搜索“曬背”
能看到許多網友
分享自己的曬背心得
有網友表示
持續一段時間曬背后
自己變得更有精氣神
也不容易手腳發涼了
還有網友表示
曬背小半個月
面色變得紅潤
體重也有所下降
三伏天曬背可行嗎？
醫生提醒：切忌盲目跟風
減重、祛寒濕、緩解經期疼痛、帶來心情愉悅……曬背真有網上說得那么神奇？
從中醫的角度來說，不少經脈和穴位都在后背，曬背能起到調理臟腑氣血的作用。虛寒體質、寒濕內盛以及經常腹瀉、手足寒涼怕冷的人群，適當試試曬背或有助于緩解。
夏日曬背可以起到一個補陽的作用，即可以養陽氣。
對于網絡上提到曬背的一些功效，肖智從身體角度出發，認為曬背對于日常表現為怕冷、畏寒、臉色蒼白、大便不成形、大便稀溏、臉浮、肢腫等虛寒體質，寒濕內盛的人能起到提高體質的作用；適當曬背也可以起到補充維生素D的作用。
除此之外，肖智提醒，一切的養生與治療都應當在保證不傷害自己的前提下進行。夏季曬背最主要的前提是要保證自己不被曬傷、不會中暑。
溫馨提示
每個人體質不一樣
切忌盲目跟風
曬背要適度哦
責任編輯：孟萌
